|
😪 как-то всё пошло не по-плану...
Здравствуй, Лето ! 🌞🌴🏄🎇
|
75 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 53.71g | Prot: 95.41g | Carbs: 109.55g.
Breakfast: Верный Зефир Ванильный, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Изюм, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Банан, Простоквашино Творог 2%. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры, Авокадо Авокадо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|