Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 60.56g | Prot: 102.46g | Carbs: 127.38g.
Breakfast: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Fish House Горбуша Филе-Ломтики, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Mivimex Соевый Соус с Перцем и Чесноком, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Яичный Белок, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Красная Цена Творог 5%. Snacks/Other: Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик . more...
|
|
1542 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 10 minutes, Washing Dishes - 6 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daria_dom_cake's Weight History
|