Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2023
|
53 kg
Lost so far: 25 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 64.61g | Carbs: 147.99g.
Breakfast: Snaq Fabriq Milk Nuts, Шпинат, Авангард Яйца Куриные С0, Чай с Лимоном, Snaq Fabriq Choco Nuts Паста Шоколадно-Ореховая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Рисовые с Витаминами, Клубника. Lunch: FitnesShock Protein Cookie Cherry Chocolate, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Волшебное Дерево Черный Кунжут, ВкусВилл Бобы Эдаме, Камако Салатная Заправка Розмарин Орегано Базилик , Iberica Ростки Соевых Бобов , Шпинат, Махеевъ Горчица Зернистая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бухта Изобилия Креветки Вареные , Рис Отварной, Zero Низкокалорийный Соус Сладкий Чили. Snacks/Other: Nestle Молочный и Белый Шоколад, Nestle Молочный и Белый Шоколад, Оливье без Майонеза, Coca-Cola Energy без Сахара . more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vasiliskis's Weight History
|