Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
90.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 81.54g | Prot: 101.90g | Carbs: 199.51g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Льняное Масло, Сибтар Клетчатка Льняная Клеопатра, Сыр Стародубский Сыр Мягкий Кавказский, Greenola Икра Кабачковая, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка, Стокманн Шницель из Куриной Грудки, Delibon Пастила, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло. Dinner: Клубника, Салат Айсберг, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ветчина из индейки, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|