Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
|
69 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1120 kcal
|
Fat: 30.29g | Prot: 107.87g | Carbs: 100.52g.
Breakfast: Snaq Fabriq Панкейк Малина, Американо, Zinus Банановые Молоко, Turnbull Is Lab Колаген. Lunch: Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские Цельнозерновые, Морковь, Редис, Свиной Бульон, Куриная Грудка Отварная, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой). Dinner: Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Кабачки Жареные. more...
|
|
1223 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 13 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|