Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
65 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1077 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 64.30g | Carbs: 104.50g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Сыр, Алтайская Сказка Манка с Клетчаткой, Naturalno Клюква Вяленая. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Помидоры, De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Болгарский Перец. Dinner: Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Индилайт Ветчина из Индейки. Snacks/Other: Snaq Fabriq Панкейк Малина. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|