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体脂肪率 22.7%
筋肉量 36.7kg
基礎代謝 1104lcal
体内年齢 24歳
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50.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1137 kcal
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Fat: 15.08g | Prot: 79.03g | Carbs: 167.26g.
Breakfast: トマト, 永谷園 みそ汁太郎 長ねぎ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, あづま食品 有機そだち 極小粒納豆, 玉ねぎ, マイプロテイン オートミール, 酢キャベツ. Lunch: 永谷園 みそ汁太郎 長ねぎ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ファミリーマート 青じそドレッシング, 堀川 アラスカ倶楽部, トマト, ゆで卵, ブロッコリースプラウト, ベビーリーフ, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Dinner: 堀川 アラスカ倶楽部, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, さつまいも（蒸し）, ミツカン リンゴ酢, 玉ねぎ, キャベツ, トマトスープ. Snacks/Other: カークランド グレープフルーツシロップづけ. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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