|
пешком 20, эллипс 15, трена с Олей, пешком 20, работа 12
|
108.7 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2910 kcal
|
Exercise:
элипс - 15 minutes, до маршрутки - 20 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, ходьба до работы - 20 minutes, работа - 12 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|