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体脂肪率 22.7%
筋肉量 36.4kg
基礎代謝 1095kcal
体内年齢 24歳
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49.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1119 kcal
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Fat: 26.82g | Prot: 87.76g | Carbs: 138.73g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, 永谷園 みそ汁太郎 油あげ, 玉ねぎ, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ミツカン 純リンゴ酢, キャベツ, あづま食品 有機そだち 極小粒納豆, マイプロテイン オートミール. Lunch: コストコ もずくスープ, ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 大塚食品 マイサイズ 欧風カレー, 玄米ごはん. Dinner: ブロッコリースプラウト, ミニトマト, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, キッコーマン 大豆麺, ベビーリーフ. Snacks/Other: マルエス 一夜干し風するめさき. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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