|
ура! добралась до цифры 66, не думала что когда нибудь буду этому радоваться 🥲
за эти дни получилось попробовать поголодать один день, чтобы как то уровнять день с профицитом и получилось нормально, возможно буду повторять такой способ
в целом очень бесит что процесс так медленно идёт, но главное, что все таки идет 🥲
|
66.9 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 79.69g | Prot: 101.03g | Carbs: 90.82g.
Breakfast: Зеленый Берег Сметана, Пятерочка Сахар, С.Пудовъ Мука Рисовая, Роскар Яичный Желток, Delicato Кокосовое Масло, Окское Яичный Белок, Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Galbani Страчателла , Морковь, Boombar Crackle, Delicato Кокосовое Масло, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Dinner: Самокат Ветчина из Индейки, Хохланд Творожный Сыр, Boombar Crackle, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Самокат Арахис, Самокат Арахис. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|