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体脂肪率 23.3%
筋肉量 36.7kg
基礎代謝 1110kcal
体内年齢 25歳
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50.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1165 kcal
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Fat: 20.24g | Prot: 88.01g | Carbs: 157.97g.
Breakfast: マイプロテイン ピーナッツバター, チアシード, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン オートミール. Lunch: ファミリーマート 海鮮丼. Dinner: きゅうり, カブの葉とカニカマのあんかけ, 長ネギと魚肉ソーセージ炒め, ちくわとピーマンのカレー炒め, 厚揚げとカブと小松菜の焼き浸し, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 永谷園 みそ汁太郎 油あげ, 玄米ごはん. Snacks/Other: ローソン サラダチキン（梅しそ）. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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