Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2023
|
87.7 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1854 kcal
|
Fat: 108.62g | Prot: 77.75g | Carbs: 147.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Славянские Кружева Творог 9%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Хлебзавод 28 Хлеб для Фитнеса. Dinner: НЕВА Зефир в Шоколаде, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Макси Салат из Огурцов с Яйцом, Перекресток Крылья Куриные Гриль. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Курага, Чернослив, Большая Кружка Ряженка 4%, Свитлогорье Мороженое Трубочка Золотая Ириска. more...
|
|
863 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Cleaning - 2 hours, Cross Training - 10 minutes, Apple Health - 21 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinafed777's Weight History
|