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体脂肪率 23.6%
筋肉量 36.6kg
基礎代謝 1105kcal
体内年齢 26歳
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50.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1136 kcal
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Fat: 23.99g | Prot: 78.92g | Carbs: 152.98g.
Breakfast: きゅうりの酢の物, ダノン オイコス マダガスカルバニラ, 永谷園 みそ汁太郎 わかめ, ミツカン 純リンゴ酢, キャベツ, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ライフ 細切りめかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, マイプロテイン オートミール. Lunch: 永谷園 みそ汁太郎 わかめ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 玄米ごはん, 厚揚げとカブと小松菜の焼き浸し, 柚子胡椒のサラダチキン. Dinner: デリカ食品 つぶ味付, コストコ もずくスープ, 玄米ごはん. Snacks/Other: 生協 ミックスナッツ, さつまいも（蒸し）. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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