Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2023
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58 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
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2719 kcal
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Fat: 65.85g | Prot: 137.16g | Carbs: 421.48g.
Breakfast: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Abacate, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Pão Francês, Qualitá Uva sem Semente Crimson, AdeS Leite de Soja Zero, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Growth Supplements Soy Protein, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). Lunch: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Laranja Pêra, Pepino (com Casca), Camil Arroz Branco Cozido, Vapza Lentilha Cozida no Vapor, Camil Proteína de Soja Texturizada. Dinner: Growth Supplements BARRA de PROTEÍNA VEGANA - GROWTH SUPPLEMENTS BARRINHA de PROTEÍNA
, Urbano Macarrão sem Glúten, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Other: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Castanhas de Caju, Pão Francês, Caqui, AdeS Leite de Soja Zero, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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2418 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Race - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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