|
体脂肪率 22.6%
筋肉量 37.3kg
基礎代謝 1122kcal
体内年齢 24歳
|
51.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 26.63g | Prot: 96.24g | Carbs: 138.34g.
Breakfast: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, キャベツ, ミツカン 純リンゴ酢, 永谷園 みそ汁太郎 わかめ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, ライフ 細切りめかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, 玉ねぎ, マイプロテイン オートミール. Lunch: 永谷園 みそ汁太郎 長ねぎ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩麹のサラダチキン, 厚揚げとカブと小松菜の焼き浸し, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 玄米ごはん. Dinner: ローソン 素焼きアーモンド, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ミニトマト, 永谷園 みそ汁太郎 長ねぎ, 長ネギと魚肉ソーセージ炒め, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 水菜, 玄米ごはん, マダラ. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Weight History
|