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Após uma semana frenética... Trabalhada na Compulsão, e período mestrual. Um "ganho de peso" nada que coloque a perder meu processo..
Mas bora correr atrás dos 77kg.💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
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81.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1056 kcal
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Fat: 24.85g | Prot: 110.32g | Carbs: 95.82g.
Lunch: Feijão Preto Cozido, Vagem Cozida, Aipim (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Psyllium, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal, Leite (Leite Integral), Farinha Aveia, Ovo. Snacks/Other: Massifik Nutrition Whey Proteín de Baunilha. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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