|
2.05.2023
Ог-93
От-77
Ож-95
Об-102
Ор-31
Ол-59
70
|
70 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1688 kcal
|
Fat: 41.80g | Prot: 51.37g | Carbs: 253.70g.
Breakfast: Нескафе Кофе 3В1, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Mixbar Арахис в Глазури, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Dinner: Увелка Каша Овсяная с Яблоком и Абрикосом, Доктор Столетов Аскорбинка. Snacks/Other: Орбит Жевательная Резинка без Сахара. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Yoga - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|