Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
|
120.1 kg
Lost so far: 47.9 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 21.35g | Carbs: 232.33g.
Breakfast: Snickers Сникерс. Lunch: Рот Фронт Бон Бон. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кундрат Вафельные Трубочки Шоколад, ООО СНЭКСИ Батончик SNACKSY с Ванилью и Миндалем, Моя Семья Сок Мультифрукт. more...
|
Losing 4.0 kg a Week
|
 Comments
Расскажите, если не секрет, как сбрасываете? Сколько ограничения по ККАЛ и как много бегаете или ходите?
Темп очень крутой, завидую белым цветом и поодерживаю вас!:)
11 May 23 by member: IVS_sergey
|
Ем 1200-1500 иногда больше иногда меньше как получится а на этой недели хороший отвес устроился на работу грузчиком так попа в мыле у меня не когда не была вот и погнал вес опять , бегать перестал так как на работе много актива , ем может и мало но я уже привык
11 May 23 by member: kraiton
|
Уфффффф, активная работа с физ.нагрузками - это, конечно, круто! :)
Когда-то работал грузчиком и курьером, времени не было поесть, зато физической активности было столько, что был стройным, многие модели могли позавидовать! :)
1200-1500 - это круто! У меня меньше 1700 не получается никак, как бы ни пробовал:)
11 May 23 by member: IVS_sergey
|
Я привык столько есть и не чувствую голод )) ну стараюсь есть более полезную пищу убрал мучное сахар и т д
11 May 23 by member: kraiton
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|