|
ожидаемо после такого резкого скачка вниз. считаю, что все ок, иду к намеченному!
|
83 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 99.06g | Carbs: 143.30g.
Breakfast: Запеканка с Молоком Манкой, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Запеканка с Молоком Манкой, Курица с Овощами по Летнему , Увелка Ячневая Каша Отварная, Рестория Шеф Хумус с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Простоквашино Сметана 15%, Жареное Яйцо, Кофемания Щавелевый Суп. Snacks/Other: Гречневая Каша с Молоком. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|