Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2015
|
92 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2015:
|
3399 kcal
|
Fat: 91.14g | Prot: 214.77g | Carbs: 437.66g.
Breakfast: Сахар, Красное Яблоко, Морковь, Творожная Запеканка, Компот, Овсяная Каша на Молоке, Яшкино Вафли Сливочные, Danone Творог Мягкий 5%, Апельсин, Банан. Lunch: Перекресток Картофель Жареный с Грибами, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Good Food Чернослив, Сибас, Ашан Сыр Рижский 17%, Сахар, Черемушки Батон Нарезной, Мандарины, Вкуснотеево Творог 0,5%, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
3618 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Driving - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 4 hours and 30 minutes, Resting - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hexen Hammer's Weight History
|