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体脂肪率 24.0%
筋肉量 36.3kg
基礎代謝 1098kcal
体内年齢 27歳
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51.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1118 kcal
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Fat: 34.29g | Prot: 79.46g | Carbs: 150.53g.
Breakfast: コストコ もずくスープ, 新玉ねぎとトマトのマリネ, 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), ライフ 細切りめかぶ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆, 紅鮭, ルッコラ, しめじ, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 玄米ごはん. Lunch: カゴメ トマトジュース (200ml), 冷凍ブルーベリー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, おからケーキ. Dinner: ゆで卵, ブロッコリースプラウト, 水菜, カボチャ, 永谷園 みそ汁太郎 とうふ, 油揚げ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 新玉ねぎとトマトのマリネ, かつおのたたき. Snacks/Other: ローソン 粒あん最中. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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