|
6:30（帰宅時）
体重61.5kg
体脂肪率16.0%
筋肉量48.9kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
15:00（食事前）
体重60.3kg
体脂肪率17.7%
筋肉量47.1kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30（途中）
体重61.4kg
体脂肪率19.1%
筋肉量47.1kg
¬＝｜oO(現時点で残りビール1本、カラムーチョ。
今日の食事のPFCバランス
4630Kcal
P128
F176
C441
¬°｜oO(こんな食事を続ければ誰でも確実に太り続けますが、たまに食べるくらいでは太らないです。
|
61.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4630 kcal
|
Fat: 176.63g | Prot: 128.11g | Carbs: 441.99g.
Breakfast: ミックスナッツ, ゆで卵. Snacks/Other: ローソン 魁力屋監修背脂醤油ラーメン, ローソン 野菜かき揚げそば北海道産玄そば使用（393Kcal、P20.5、F10.5、C56.8）, バナナ, グリコ CRATZペッパーベーコン, ローソン ビーフの旨みカレーパン, ローソン 鶏からもも しょうゆ, 湖池屋 カラムーチョ ホットチリ味, 伊藤ハム ハバネロビアスティック, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, アサヒビール アサヒ生ビール通称マルエフ, サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル, キリンビール 一番搾り, アサヒビール アサヒ生ビール黒生, アサヒビール アサヒ生ビール黒生. more...
|
Gaining 17.5 kg a Week
|