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体脂肪率 24.5%
筋肉量 36.5kg
基礎代謝 1103kcal
体内年齢 28歳
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51.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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889 kcal
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Fat: 20.99g | Prot: 62.90g | Carbs: 118.73g.
Breakfast: キューピー キューピーノンオイル ごまと香味野菜, 永谷園 みそ汁太郎 長ねぎ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 玉ねぎ, アボカド, トマト, ささみ, 水菜, ルッコラ, エノキ, しいたけ, しめじ, ホクト エリンギ, 玄米ごはん. Dinner: 山本食品 国産紅しょうが, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, さつま揚げ, 沖縄そば. Snacks/Other: マルちゃん ソーセージ. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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