|
Вчера от души поела риса (рис тушёный с овощами и оладьи), запеканку творожную и винегрет! Съела попкорн сырный и целую шоколадку Баунти... итог плачевный, сегодня не жру...
|
84.1 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2435 kcal
|
Fat: 146.74g | Prot: 99.08g | Carbs: 179.46g.
Breakfast: Metro Chef Миндаль Жареный в Карамели , Запеканка с Манкой Кефиром и Цукатами, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Lunch: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Metro Chef Манго Сушеное, Мак Май Майонез Провансаль 30%, Винегрет, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Партия Еды Рассольник с Курицей, Котлета Свинина Курица с Кабачками. Dinner: Запеканка с Манкой Кефиром и Цукатами, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками , Мираторг Итальянская Смесь. Snacks/Other: Dr. Korner Злаковый Десерт с Молочным Шоколадом. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|