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体脂肪率 23.6%
筋肉量 36.5kg
基礎代謝 1100kcal
体内年齢 26歳
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50.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1172 kcal
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Fat: 29.88g | Prot: 75.74g | Carbs: 157.29g.
Breakfast: 味の素 コンソメ, 玉ねぎ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 玉ねぎ, ダノン オイコス マダガスカルバニラ, オシキリ食品 ひきわり納豆, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール. Lunch: ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ミニトマト, ローソン 素焼きアーモンド, ささみ, 玉ねぎ, ブロッコリー, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Dinner: 味の素 コンソメ, 玉ねぎ, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 片栗粉, 味の素 丸鶏がらスープ, 大象ジャパン 宗家キムチ , にら, はごろもフーズ シーチキン水煮, タカノフーズ きぬごし豆腐. Snacks/Other: 大塚製薬 ソイジョイ 2種のアップル. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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