Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
90.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1189 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 71.63g | Carbs: 66.01g.
Breakfast: eco دقيق جوز الهند خالي الدسم , قشطه بلدي قشطه, لاكتل حليب منزوع الدسم, Cook's Baking Powder , مسحوق الكاكاو (غير محلى), بيضة. Lunch: سمن بلدي سمن بلدي, زيت الزيتون, منتجات الحليب زبادي يوناني بيتي من لاكتيل, برجر دجاج, بتي بان السمسم وجوز الهند بطعم الكركم والكمون 😋😋. Snacks/Other: بسكويت ديجيستيف الشوفان وجوز الهند, البرتقال. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
غيرت التارجت النهارده وهبدء رحلة ١٥ كيلو الله المستعان به نظام لو كارب + صيام متقطع مش مهم هنزلهم في اد ايه المهم انزلهم وصحتي ونفسيتي مظبوطه والحمد لله عندي رضا شديد عن شكلي لكن الهدف لاسباب صحيه محتاجه اوصله تتعلق بالحركه والظهر
01 May 23 by member: Om habiba2020
|
بالتوفيق ان شاءالله وبالصحه واهم حاجه فعلا الصحه اللهم ارزقنا الصحة والعافية بفضلك وجودك يالله
01 May 23 by member: m.a.s.elsayed
|
01 May 23 by member: n'srn ♡
|
02 May 23 by member: Om habiba2020
|
04 May 23 by member: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|