Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 50.52g | Prot: 128.63g | Carbs: 125.33g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Малина, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе. Lunch: ВкусВилл Маккерони, Зеленая Линия Сыр Творожный Сернурская Рикотта, Далькреветка Креветки Северные , Кальмары (Вареные или на Пару), Metro Chef Бальзамический Крем-Уксус Модена, Costa D'oro Масло Оливковое , Шпинат, Помидоры Черри. Dinner: Перекресток Малина Замороженная, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ришелье Сыр Мягкий Камамбер, Голубика, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 27 minutes, Resting - 12 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helvhraf's Weight History
|