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体脂肪率 24.3%
筋肉量 36,4kg
基礎代謝 1101kcal
体内年齢 27歳
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51 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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963 kcal
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Fat: 24.15g | Prot: 59.61g | Carbs: 134.34g.
Breakfast: れんこん, 鶏のもも肉（皮なし）, 永谷園 みそ汁太郎 ほうれん草, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, めかぶ, 玉ねぎ, オシキリ食品 ひきわり納豆, 大象ジャパン 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール. Lunch: ゆで卵, 味の素 コンソメ, 玉ねぎ, ミニトマト, ブロッコリー, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Dinner: マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ. Snacks/Other: 雪印乳業 ベビーチーズ (12g), さつまいも（蒸し）. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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