Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
54.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1444 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 119.37g | Carbs: 141.82g.
Breakfast: Перекресток Зеленый Вишня Замороженная , Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе, ВкусВилл Творог 5%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Costa D'oro Масло Оливковое , Помидоры Черри, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Heinz Перечно-Пряный Соус для Курицы, Капуста Белокочанная, Куриная Грудка в Лайме, Соевом Соусе и Паприке, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный . Dinner: Heinz Перечно-Пряный Соус для Курицы, Куриная Грудка в Лайме, Соевом Соусе и Паприке, Яйцо, Costa D'oro Масло Оливковое , Помидоры Черри, Шпинат. Snacks/Other: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, Кофе. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helvhraf's Weight History
|