Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2023
|
57.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 63.44g | Prot: 122.75g | Carbs: 178.55g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Магнит Пшено. Lunch: ВкусВилл Сырники Классические. Dinner: Помидорка Томатная Паста, La Molisana Спагетти #15. Snacks/Other: Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Alpro Oat Unsweetened, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
30 Apr 23 by member: Коралин Браун
|
Алёна, привет!!!! Вернулась ибо надо считать) кг 4 жиром набрала, месяца на 3 хватит, чтобы до костей опять дорежимничать 🤣
01 May 23 by member: leo zvo
|
Ира, понимаю) Только я уже которую неделю пытаюсь войти в режим и начать считать, но каждый раз что-то идёт не по плану😄 И я надеюсь, ты там без крайностей собираешься и не до костей!
01 May 23 by member: Коралин Браун
|
Алёна, до костей надо будет только перед залом непосредственно, но правда в том, что в зал нескоро. Неделя лечения плеча вообще не дала результатов, так что всё отменяется ещё как минимум на 4 месяца. Грусть тоска шашлыки) рваная кукуха. Вчера разбила кисть об панель в машине, теперь вся в зеленке 😂 дофамин в таблетках по 1,5к за 2 колеса. Так что пока так
01 May 23 by member: leo zvo
|
Ну Ира, ну что это такое, побереги свои руки прекрасные..( А шашлыки это хорошо, сначала нужно поесть мяска, а потом после выздоровления своё наращивать.
01 May 23 by member: Коралин Браун
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|