🖤Özlem Öğretmen🖤's Journal, 28 Apr 23

bence cok sık tartiliyorsunuz her gun tartilmak dogru degil haftada bir ideal cunku kilo verme asamasinda bile vucut su tutabiliyor tartida fazla cikmaya sebep olur . ben tartida fazla ciktigimda motivasyonum cok dusuyor diyet yapiyorum ama kilo veremiyorum diye dusunup birakiyorum o yuzden daha nadir tartilmayi tercih ediyorum  

Tebrikler Özlem 😊 emeğinin karşılığını almak ne güzel 👏👏 

Yok ya bayram ödemini(!) atabilmişim mi diye tartılıyordum. Tartıda eksi göremesem de bırakmıyorum ben çünkü zaten metabolizmam yavaş çoğunluk gibi her gün kilo kaybedemiyorum. Sıkıntı yok yani yine de düşündüğünüz için teşekkürler 🌺🖤 

Emin işin garibi dün daha fazla kalori aldım normal yediğimden bu kadar eksiyi beklemiyordum. 🤭 Teşekkürler 😊 

Çok normal Özlem 😊 kalori aliminda rutin dışına çıkmak kilo veriminde yararlı olur zaten 👏👍 

Biraz ben genel olarak yediklerimin de az olduğunu düşünüyorum. Biraz kalorimi arttıracağım. Bakalım işe yarayacak mı 😊 

Teşekkürler Yonca eskiden sık kullanıyordum artık pek bir şeye şaşırmamaya başladım. Bir süre daha bende kalsın böyle güzel şaşırmalar olsun sonra veririm 😉 

👏🏽👏🏽 

Senin tartılmaya ihtiyacın mı var Bahar kollara bak taş gibi 😁💪🏻 

Epistocum 😘