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体脂肪率 24.3%
筋肉量 36.0kg
基礎代謝 1091kcal
体内年齢 27歳
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50.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1100 kcal
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Fat: 26.37g | Prot: 68.55g | Carbs: 153.24g.
Breakfast: 永谷園 みそ汁太郎 とうふ, ゆで卵, マイプロテイン オートミール, オシキリ食品 ひきわり納豆, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 玉ねぎ, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ. Lunch: 永谷園 みそ汁太郎 ほうれん草, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ブロッコリー, トップバリュー もやし, マルカワ食品 絹生揚げ, 創味 創味のつゆ, れんこん, 鶏のもも肉（皮なし）, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Dinner: マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ, 玄米ごはん. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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