|
Закрепила цифру, теперь и ее сбивать! Сейчас нахожусь в каком-то ажиотаже! Готова вообще есть перестать, лишь бы похудеть! Однако, понимаю, что это не навсегда! Нужно самое главное - привыкнуть к порциям и выходить из-за стола не объевшейся!
|
83.7 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 64.12g | Prot: 105.88g | Carbs: 156.78g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр 15%, Яйцо Куриное, Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Коломенское Булочки Сдобные на Сливочном Масле. Lunch: Курица с Овощами по Летнему, Увелка Ячневая Каша Отварная, Metro Chef Манго Сушеное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Тысяча Озер Сыр 15%, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Картошка Вареная, Курица с Овощами по Летнему . Snacks/Other: Nestle Maxiduo, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|