Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2023
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72.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 72.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3400 kcal
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Fat: 74.25g | Prot: 137.63g | Carbs: 317.46g.
Breakfast: 카누 민트초코 라떼, 파리바게트 단백질 듬뿍 로스트 치킨 샐러드. Lunch: 오뎅국, 오뎅꼬치, 나물비빔밥, 열무김치, 오뚜기 감자떡만두. Dinner: 비비고 감자만두, 두부, 메추리알장조림, 열무김치, 비비고 육개장, 나물비빔밥. Snacks/Other: 카베르네 소비뇽 와인, KFC 블랙라벨치킨, 아지노모토 아미노바이탈 퍼펙트, 비타할로 온가족 생유산균, 곰곰 곰곰 스테비아 초콜릿, 이마트 방울토마토, 사과, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스), 펭귄쿠키, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우(22리뉴얼), 나바티 리치즈 아하, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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