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体脂肪率 22.7%
筋肉量 37.2kg
基礎代謝 1121kcal
体内年齢 24歳
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51.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1068 kcal
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Fat: 26.42g | Prot: 80.08g | Carbs: 131.67g.
Breakfast: ゆで卵, タコ, プチトマト, きゅうり, 大象ジャパン 宗家キムチ, めかぶ, 玉ねぎ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, オシキリ食品 ひきわり納豆, 永谷園 みそ汁太郎 小町麸, マイプロテイン オートミール. Lunch: ローソン 素焼きアーモンド, 永谷園 みそ汁太郎 油あげ, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ダノン オイコス マダガスカルバニラ, プチトマト, 玄米ごはん, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, れんこん, きゅうり, タコ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢. Dinner: 鰹節, コストコ もずくスープ, 酢, キャベツ, 片栗粉, しめじ, ニンジン, にら, はごろもフーズ シーチキン水煮, 大象ジャパン 宗家キムチ , 相模屋 絹ごし豆腐. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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