|
Хороший сон творит чудеса ☺️🫶🏻
|
84.8 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 73.88g | Prot: 62.77g | Carbs: 164.31g.
Breakfast: Кофе (Растворимый), Мясновъ Горгонзола 50%, Авокадо Авокадо, Петрушка, Exponenta Bio-Skyr «Дыня Канталупа», Быстров Каша Изюм и Орехи, Вареное Яйцо. Lunch: Фруктовый Лаваш Пастила Яблочно-Смородиновая, Салат Месклам, Бальзамический Крем-Соус Классический, Проростки Фасоли Маш, Помидор Сливка, Зеленый Лук, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Fresh Food Кукуруза Вареная, Сосиска Индейки, Апельсиновый Перец, Батат, Оливковое Масло, Масло Сливочное 72,5%, Томатная Паста, Окорочок Особый, Макароны, Лук, Чеснок, Морковь, Картофель. Dinner: Ideas Сок Яблоко-Сельдерей, Масло Сливочное 72,5%, Томатная Паста, Окорочок Особый, Макароны, Лук, Чеснок, Морковь, Картофель. Snacks/Other: Чистая Линия Пломбир Ванильный с Шоколадной Крошкой, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Паприкой. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|