|
体脂肪率 24.5%
筋肉量 36.2kg
基礎代謝 1097kcal
体内年齢 28歳
|
50.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1166 kcal
|
Fat: 33.35g | Prot: 97.76g | Carbs: 120.21g.
Breakfast: 永谷園 みそ太郎 長ねぎ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オシキリ食品 ひきわり納豆, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 玉ねぎ, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, きゅうり, タコ, ミニトマト, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏のもも肉（皮なし）, れんこん, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Dinner: 永谷園 みそ汁太郎 ほうれん草, ミニトマト, 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, キャベツ. Snacks/Other: 生協 ミックスナッツ, ゆで卵. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tomo.xylitol.mint's Weight History
|