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体脂肪率 23.5%
筋肉量 36.2kg
基礎代謝 1091kcal
体内年齢 26歳
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50.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1170 kcal
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Fat: 23.86g | Prot: 87.49g | Carbs: 155.20g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, カゴメ トマトジュース (200ml), 永谷園 みそ汁太郎 油あげ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, オシキリ食品 ひきわり納豆, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 玉ねぎ, めかぶ, 大象ジャパン 宗家キムチ, マイプロテイン オートミール. Lunch: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ミニトマト, タコ, きゅうり, 鶏のもも肉（皮なし）, れんこん, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Dinner: 大象ジャパン 宗家キムチ, さつまいも（蒸し）, 永谷園 みそ汁太郎 とうふ, 創味 創味のつゆ, 片栗粉, トップバリュ かつおパック, ミツカン リンゴ酢, 玉ねぎ, キャベツ, マルカワ食品 絹生揚げ, エノキ, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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