Mary_bristow's Journal, 24 Apr 23

Люблю этот салат за его простоту и потрясающий вкус.

Ингредиенты:

🥬 Салат айсберг - 250 гр
🌽 Консервированная кукуруза - 150 гр
🥚 Яйца - 2 шт
🥒 Свежие огурцы - 2 шт
🐟 Консервированный тунец - 120 гр
🫒 Оливковое масло для заправки

Нарезаем салат, яйца и огурцы. Складываем в салатник. Добавляем тунец , кукурузу и оливковое масло.

По желанию можно заменить салат на пекинскую капусту, а тунец , а куриное мясо. А чтобы сделать салат сытнее, просто добавьте больше яиц. Приятного аппетита 😙👌🏼

Видео рецепты и тренировки каждый день в моем инстаграмм: mary_bristow
И телеграмм-канале : MBroom

Подписывайтесь, чтобы всегда быть в форме 💪🏼 Делитесь своими любимыми рецептами в комментариях 👇🏼

60 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

966 kcal

Fat: 35.83g | Prot: 51.99g | Carbs: 110.28g.   Breakfast: Слобода Сырный Соус, Сочинский Хлебокомбинат Булочка Бездрожжевая Пшеничная, Куриное Филе на Гриле, Гречка Вареная, Сахалинское Молоко Молоко 2,5%, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Русский продукт Овсяная Каша, Черника (Несладкая, Замороженная). more...

1953 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...