Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2023
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77.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1547 kcal
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Fat: 84.58g | Prot: 57.78g | Carbs: 135.34g.
Breakfast: Bauckhof Wunderbrød. Lunch: Äpfel, Kaffee mit Milch und Zucker, Möhren, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Milram Müritzer Käse, Exquisa Kirsch-Paprika. Dinner: Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Spargelcremesuppe, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst. Snacks/Other: Ardilla Edle Nusskern Mischung , Alnatura Dinkel Gepufft. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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