Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2015
|
52.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2015:
|
1332 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 62.03g | Carbs: 151.10g.
Breakfast: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Mlekovita Ser Ementaler, Chleb Biały, Jajko na Miękko. Dinner: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Piątnica Serek Śmietankowy z Chrzanem, Biedronka Tortilla Wraps. Snacks/Other: Wedel Czekolada Mleczna, Just Fit Sok Marchwiowy, Sok Pomidorowy. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Aerobics - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|