|
за 2 недели дефицита на весах +0,6 кг…
в объемах по -1 см везде
хочется если честно рыдать от обиды и навредить себе как то физически. от мысли что ты пашешь и стараешься, но в итоге не получаешь н и ч е г о я не понимаю как начинать новую неделю
|
69.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1695 kcal
|
Fat: 71.56g | Prot: 86.71g | Carbs: 176.78g.
Breakfast: Самокат Арахис, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Окское Яичный Белок, Роскар Яичный Желток, Салат Айсберг, Delicato Кокосовое Масло, Самокат Сосиски из Филе Индейки. Lunch: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Самокат Арахис, Морковь, Индейка Отварная, Prosto Гречка, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Ideal Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Свежее Завтра Биотворог 5%, Салат Айсберг, Ашан Помидор, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|