Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
77.2 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1269 kcal
|
Fat: 43.82g | Prot: 125.45g | Carbs: 95.36g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Компот яблоки, Мой быстрый плов. Lunch: Салат Лето в банке, Морковь, Лук, Tamaki Соус Ореховый, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Dinner: Лимон, Святой Источник Вода Газированная , Русское Море Кета Слабосоленая, Салат овощной мой, Самбери Окунь-Терпуг Горячего Копчения. more...
|
|
2637 kcal
|
Exercise:
велосипед прогулка - 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена КалинБер's Weight History
|