Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
|
54.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1308 kcal
|
Fat: 45.68g | Prot: 86.82g | Carbs: 134.51g.
Breakfast: Оладьи творожно-банановые, Кофе, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, ВкусВилл Манго, Зеленая Линия Сыр Творожный Сернурская Рикотта. Lunch: ВкусВилл Маккерони, Главпродукт Говядина Тушёная, Costa D'oro Масло Оливковое , Лук, Азбука Вкуса Грибы Грузди с Луком. Dinner: Лонган, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Fish House Форель Слабосолёная, Разносол Грузди Соленые. more...
|
|
1506 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helvhraf's Weight History
|