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体脂肪率 23.3%
筋肉量 36.5 kg
基礎代謝 1102kcal
体内年齢 25歳
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50.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1132 kcal
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Fat: 31.50g | Prot: 81.59g | Carbs: 138.39g.
Breakfast: ゆで卵, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, カゴメ 高リコピントマト, オシキリ食品 ひきわり納豆, キャベツ, ミツカン リンゴ酢, 玉ねぎ, めかぶ, マイプロテイン オートミール. Lunch: ゆで卵, CGC 国産生姜スープ, カゴメ 高リコピントマト, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, 大塚食品 マイサイズ ハヤシ, 玄米ごはん. Dinner: かつお, 酢, 玉ねぎ, カゴメ 高リコピントマト, CGC 国産生姜スープ, ダノン オイコス レモン＆レモンピール, セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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