ogranom93's Journal, 20 Apr 23

Цель на день:
1. 1800 калорий(к вечеру весь подсчет идет к черту)
2. 10 т шагов
3. тренировка любая( не могу себя заставить)

82 kg Lost so far: 1.7 kg.    Still to go: 20 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

974 kcal

Fat: 39.47g | Prot: 44.43g | Carbs: 109.36g.   Breakfast: Домик в деревне Кефир 2,5%, Смак Батон Молочный 8, Гречка Отварная, Простоквашино Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Кофе (Растворимый), Молоково Молоко 2,5%, Крабовые Палочки. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Жар Пицца Пицца "4 Сыра". more...

2194 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...