|
Надо не лениться и заставлять себя записывать всю еду🗿
Цель на день:
1. 1800 калорий
2. 10 т шагов
3. любая тренировка
|
82.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
737 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 39.34g | Carbs: 71.64g.
Breakfast: Кофе, Молоково Молоко 2,5%. Lunch: Пирожок с Луком и Яйцом, Горошница, Омлет с Молоком. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ogranom93's Weight History
|