Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2023
|
73.6 kg
Lost so far: 31.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 123.90g | Carbs: 93.53g.
Breakfast: Агро-Альянс Геркулес Традиционный, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Усадьба Творог 1%. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Сырный, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Виктория Грудка Куриная Отварная, Лента Лоба. Dinner: Energy Diet Кофе. Snacks/Other: Energy Diet Кофе, Energy Diet Коктейль Соленая Карамель, Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Свежий, Energy Diet Коктейль Фисташка. more...
|
|
1006 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Samsung Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|