Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2023
|
54.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 47.97g | Prot: 153.70g | Carbs: 100.75g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Вишней (Своя), Кофе, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%. Lunch: Индейка в Кокосовом Молоке с Эноками , ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный. Dinner: Куриная Грудка в Лайме с Паприкой, Metro Chef Бальзамический Крем-Уксус Модена, Costa D'oro Масло Оливковое , Вкусвилл Хлебчик Нутовый, Шпинат, Помидоры Черри. Snacks/Other: Кофе, Помидоры Черри, Kruazett Хлебцы Мультизлаковые, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 48 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helvhraf's Weight History
|