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Die Arbeitswoche beginnt, mit wenig Schlaf, spätem Essen und viel Kaffee und wenig anderes trinken am Vortag, da kenne ich dieses hoch gehen, das hält sich jetzt vermutlich ein paar Tage, und sobald ich zur Ruhe komme macht es einen Schritt runter 🤷♀️ kommt gut in die neue Woche ihr Lieben! 💐☀️
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78.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1470 kcal
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Fat: 48.50g | Prot: 40.12g | Carbs: 208.95g.
Breakfast: Edeka Dinkelbrot, Tomaten, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Milram Müritzer Käse, Edeka Dinkelbrot, Lidl Heidelbeeren, Kaufland To Go Mini Möhren, Möhren. Dinner: Gut & Günstig Sonnenmais, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Schlagsahne, Knoblauch, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Rapsöl, Aubergine, Möhren, Zucchini, Champignons Frisch. Snacks/Other: Kaufland Salzstangen, Haribo Säure Pommes . more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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